Præstø Tennis Klub tilbyder gratis seniortræning 1 gang om ugen.
 
Træningstider og hold, for dem som har tilmeldt sig seniortræning i sæson 2019
Træning foregår om onsdagen.
 
Vinterhalvåret i hallen.
Torsdag 19.30 - 21.00
Hver anden uge for nybegyndere og mindre rutinerede spillere
Hver anden uge for rutinerede spillere til selvtræning. 

Hold er opdelt efter niveau og inddeling foretages af trænerne.

Se præsentation af seniorafdelingen længere nede på denne side !!!



  

Træner
 
Linda Sønderup
 
Onsdag
kl. 18.00-19.00
 

 

 
Præsentation af Seniorafdelingen i Præstø Tennis Klub:

Målsætning:
Være en aktiv del af PTK, hvor der vil være fokus på bredde-idræt. Undervisning i den moderne tennis med henblik på at kunne oplære seniorspillere i at kunne udføre en tenniskamp selvstændigt, med kontrol over en række basis grundslag og spilteori, samt pointtælling, kampregler , vanding , oprydning/fejning af baner; samt god sportsmanship.

Hensigt:
Efter konceptet alle skal være med, vil der blive udført træning 1 gange ugentligt, 1,5 time pr gang, for alle seniorer på alle niveauer.
Der er 4 baner på anlægget til dette, som med fuld belægning rummer ca. 24 spillere.
Der trænes udendørs efter dette program fra maj til august/september med sommerferie-pause i juli.
Træningen inddeles i niveaugrupperinger.
Der trænes indendørs 1 gang ugentligt i vinter-sæsonen. ( september-april ).

Træningen:
Udøves gennem diverse teknikøvelser, boldlege, muskel- og koordinations-opbyggende øvelser.
Hver træning opbygges med en opvarmning, indlæring ( teknikfase), udlæring (spil/leg) og udstrækning samt klargøring af baner ( fejning, vanding, tromling )
Der anvendes 5 typer af bolde, skumbolde, 25% rød bold, 50% orange bold, 75% grøn bold og 100% gul bold.
Trænerne afgør hvilken boldtype der skal anvendes.
Bolde leverer klubben til træningen.
Udover træningen er der mulighed for at træne selv på anlægget, dette foretages gennem bookingsystemet på hjemmesiden www.ptk.dk. Man skal være 2 medlemmer for at booke en bane. Medlemslisten viser med tlf. nr. og mailadresser, hvem der er medlemmer og kan bookes.
Man kan spille på boldmur og minibane uden at booke, f.eks til øvelse af slag m.v.
Ketsjere og bolde m.m. kan bl.a. købes hos Sportigan i Adelgade i Præstø.
Sko udendørs: Der benyttes gummisko, gerne med så flad fodsål som muligt. Så gruslaget på banerne ikke rives op.
Sko indendørs: Indendørs gummisko med lys fodsål, så det ikke sætter mærker på gulvet.
Shorts: Det er en fordel at have et par shorts på, der kan rumme en bold eller to i lommen.

Trænerstab:
Træningen udføres af frivillige personer, der har mod og lyst til at hjælpe andre med at blive tennisspillere. Personerne har via DGI´s trænersystem fået flere trænerkurser, samt interne trænerkurser.

Klubturnering senior:
Klubben afholder fra juni til august en intern seniorklubturnering, som man er meget velkommen til at deltage i, med et finalestævne lørdag i den første weekend i september.
Det er muligt at deltage i rækkerne, A, B og C.

Stævner:
Klubben er medlem af DGI og modtager derigennem tilbud om seniorturneringer fra resten af Sjælland året rundt, såvel udendørs som indendørs.
Klubben opfordrer alle til at deltage i nogle af disse stævner.
Der kan oftest arrangeres samkørsel mellem spilerne.

Kontingent:
Det koster 900 kr. ( år 2018 ) pr. år, at være medlem af Præstø Tennisklub for seniorer. Dette indeholder den ovennævnte træning og afsluttende klubturnering.
Der tilbydes 3 gange fri træning for nye medlemmer, for at få mulighed for at afprøve tennis som sportsgren.
Kontingentet løber fra april hvor udendørs-sæsonen starter til april året efter.
Der kan udleveres en nøgle til anlægget ved indmeldelse.

Kontaktpersoner:
Har du spørgsmål eller andet, så er her et par relevante kontaktpersoner:

Træner Linda Sønderup, tlf. 5196 4274, , mail: linda@soenderup.dk
Formand PTK, Christian Grigat, tlf. 4013 2971, mail: formand@ptk.dk
 
Mvh
PTK seniorafdelingen